Tips Menghadapi Cuaca Panas di Makkah dan Madinah

Selama musim haji 2014 diprediksi suhu di Makkah dan Madinah cukup panas. Panasnya mencapai di atas 50 derajad. Para jamaah haji diimbau menjaga kesehatan agar jangan sampai dehidrasi.

Cuaca panas ini diperkirakan berlangsung sampai wukuf di Arafah karena pergantian musim di Arab tahun ini terjadi di bulan September.

Berikut tips untuk jamaah haji Indonesia yang akan diberangkatkan ke tanah suci mulai 1 September mendatang.

1. Menghindari dehidrasi dengan banyak minum
2. Minumlah meski tidak haus, makan pada waktunya
3. Istirahat cukup
4. Melakukan pola hidup sehat
5. Menggunakan masker setiap keluar dari pemondokan dan dibasahi dengan air biar udaranya seju.
6. Menggunakan payung jika panas menyengat

Biasanya jamaah sering terserang infeksi saluran pernafasan atas dan dehidrasi. Jadi dianjurkan untuk minum banyak air, kalau perlu ditambah elektrolit seperti oralit.

Share on

Facebook Twitter Google